ワンパンガパオライス

材料(26cmフライパン1台分/2~3人分)
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鶏むね肉1枚(皮なし350g)
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大さじ1
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玉ねぎ1/4個(50g)
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パプリカ1/2個(80g)
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Aナンプラー大さじ1
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Aしょうゆ大さじ1
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A鶏がらスープの素(顆粒)小さじ1/2
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Aおろしにんにく小さじ1/3
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唐辛子1本
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卵2~3個
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ご飯300~400g
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バジル適量
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カットレモン適量
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スイートチリソース適量
作り方
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1
鶏むね肉は皮を取り除いて1~2cmの角切りにし、上白糖(大さじ1)と共にポリ袋に入れて揉み込み、空気を抜いて20分ほど漬けおく。 玉ねぎ、パプリカは1~2cmの角切りにする。
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2
フライパンにオイル(分量外)を熱し、目玉焼きを焼き、一旦取り出しておく。Aを混ぜ合わせ、合わせ調味料を作る。
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3
2のフライパンにオイル(分量外)を足し、唐辛子、鶏むね肉を加え炒める。鶏肉の色が変わったら、玉ねぎとパプリカ、Aを加えて炒め合わせる。
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4
ちぎったバジルを散らして具材を端に寄せ、ごはんを入れる。目玉焼きを乗せ、お好みでカットレモンとスイートチリソースを添える。
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