野菜たっぷり肉団子スープ

野菜たっぷりでヘルシー!ふんわり仕上がる肉団子スープ
調理時間
30分
カロリー
265kcal
三温糖の場合300kcal

材料(2人分)

  • 200g
  • 50g
  • 25g
  • 25g
  • 大さじ2
  • A
    小さじ2
  • A
    小さじ2
  • A
    小さじ1/4
  • A
    少々
  • 1株
  • B
    大さじ1
  • B
    大さじ1
  • B
    小さじ2
  • B
    3カップ

作り方

  1. 1

    えのきは1cmの長さに、玉ねぎ、にんじんはみじん切りにする。

  2. 2

    1と鶏ひき肉、Aを混ぜ合わせてよく練り、一口大に丸めてだんごにする。

  3. 3

    鍋にBを入れ、沸騰したら肉団子を入れる。火が通ったら2cmの長さに切った小松菜を入れ、ひと煮立ちしたら火を止める。

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